Dicas para Manter a Dieta no Fim de Ano e Natal

O último mês do ano, é um mês atípico apresenta reuniões, jantares, eventos, etc, que fazem qualquer dieta para emagrecer neste fim de ano tremer. Por isso, é necessário encontrar estratégias, dicas, receitas, etc.,

Resultado de imagem para perda de peso

Para ajudar a reduzir calorias, enquanto comemos as preparações saborosas. Se você precisa saber como funciona a dieta durante o mês de festas, você pode recorrer ao seguinte: Dicas para diminuir as calorias na tabela de Natal Você deve ter dois objetivos:

1 .- Tentando controlar as tentações, por que você deve encontrar alimentos alternativos ou controle de quanto você come.

2 .- Tente manter seu peso, que já é uma conquista. Para tentar perder peso neste mês não é impossível, mas torna-se uma tarefa difícil. Por isso, é necessário ser realista e considerar um possível alvo.

Uma vez levantados estes dois objetivos, é necessário, estratégias, truques para fazer as refeições.

  • Escolha lanches ou refeições que contém menos calorias e encontre maneiras de lidar com as tentações. Inclua saladas, como entradas.
  • Se você comer carne, você pode escolher a carne branca ou peixe de água salgada contêm menos calorias, menos gordura e também fornecer ajuda a baixar o colesterol.
  • Se você faz questão da carne vermelha, escolher carnes magras, sem gordura visível.
  • Como de frango ou peru sem pele.
  • Descartar molhos cremosos, queijos duros e os alimentos fritos, dietéticos, substituí-los com molhos caseiros.
  • Use a dieta do queijo para barrar, esta é uma boa escolha para o desenvolvimento de dieta diferentes molhos, doces e salgados.

Para temperar use ervas, cebola, alho, vinagre balsâmico, limão, etc. Reduzir a quantidade de sal na comida, pois isso promove a retenção de líquidos. Lembre-se que as refeições são preparadas melhor sem sal.

O controle da parcela é importante, deve ser pequeno, de que maneira você pode experimentar os pratos mais e não sinto a ansiedade de comer. Aqui estão algumas dicas para reduzir calorias na mesa de Natal, você pode implementar a fim de gozar as férias sem perder seu objetivo principal, que é emagrecer. Lembre-se não autoexigirte, ser realista. Nesta época do ano, por favor, não visem o ganho de peso. Alcançá-la é um mérito que merece ser destacado.

Mas, se você quiser continuar comendo todas as coisas e mesmo assim emagrecer, precisa conhecer Womax, um suplemento totalmente natural, que irá ajudar você a queimar as gorduras, perder peso, reduzir o apetite, diminuir as celulites entre outros benefícios.

Além disso, Womax preço é muito acessível, dessa forma, você poderá comer tudo que deseja durante o natal e ano novo e ainda continuar com o corpo que sempre quis.

Perca de Memória? Não se Preocupe, Temos a Solução!

Tenho certeza de que se você chegou até aqui, certamente está à procura de algo que realmente te traga resultados para a memória, sendo assim, preparei um breve post onde cito alguns métodos, conceitos, estudos e até mesmo suplementos que possam te ajudar.

Estudos apontam que grande parte da nossa falta de foco e baixa memorização, está ligado ao grande número de informações que nosso cérebro capita diariamente, sendo assim, obrigado a deletar os menos importantes ou que não o traga boas lembranças.

Em consequência disto, temos dores de cabeça com trabalhos, projetos não concluídos e muito mais. Mas, saiba que a falta de foco e concentração é causada principalmente pela má alimentação, onde nosso cérebro necessita de alimentos para se manter ativo e em constante ação. Infelizmente em nosso país a grande parte dos alimentos são industrializados por empresas, que para aumentarem seus lucros utilizam químicas como conservantes que destroem todos os nutrientes do alimento.

Veja algumas soluções:

Suplemento Nootrópico Action Pro

Este suplemento com alta ação nootrópica foi desenvolvida por especialistas da medicina, que afirmam sua eficácia para o aumento da memória e cognição. Ainda não acredita na real eficácia deste produto inovador? Eu também não se não tivesse experimentado!

Na fórmula avançada de Action Pro encontramos elementos totalmente naturais, que em conjunto no nosso organismo entregam ao cérebro todos os nutrientes necessários para um bom funcionamento e condicionamento.

Se você ainda acredita que usamos apenas 10% do nosso cérebro está enganado, pois isto ocorre devido a má distribuição dos nutrientes em nosso organismo. Para que tenha uma noção maior sobre os elementos encontrados nesta fórmula, abaixo está disponível uma lista. Acompanhe:

  • Vitaminas;
  • Betaína;
  • Colina;
  • Potássio;
  • Magnésio.

Todos estes elementos trabalham em determinadas partes do nosso organismo para oferecer os nutrientes adequados cérebro. Se interessou por Action Pro, o mais novo suplemento inovador? Acesse ao nosso site e descubra anda mais sobre ou leia o post até o final.

Meditação e prática de esportes ajuda?

Está é uma das opções mais vulneráveis já que, o uso de Action Pro é muito mais simples e eficaz, porém, a pratica adequada de esportes com uma rotina de meditação pode trazer grandes resultados ao longo do tempo.

Action Pro Funciona Mesmo?

Em relação ao suplemento não há dúvidas sobre sua funcionalidade e eficácia para memorização. Milhares de pessoas em todo o mundo tem mudado de vida com este suplemento nootrópico inovador, e claro, 100% natural.

Se você realmente está decidido a mudar de vida e alcançar seus objetivos de maneira natural, acesse ainda hoje e aproveite esta oportunidade única, veja como comprar Action Pro. Não perca mais tempo com remédios malucos que no fim não trazem o resultado esperado. Acesse agora o site do produto e saiba mais!

Receita Anticelulite

Um dos maiores problemas femininos é a tão temida celulite, é praticamente impossível encontrar uma mulher hoje que não tenha pelo menos uma celulite no bumbum, coxa ou outras partes do corpo. O problema normalmente causa maior pavor nas mulheres quando chegam as épocas quentes do ano, como a primavera e verão, isso porque é a época que as mulheres vão para as praias ou clubes e desejam mostrar seu corpo, porém muitas delas possuem vergonha por causa das celulites.

Para quem não sabe, as celulites são o acúmulo de gordura localizada entre a pele e o músculo, devido a essa localização a mesma é muito difícil de ser retirada. Para conseguir removê-la é necessário muito exercício e alimentação saudável, além de alguns outros cuidados cosméticos.

Devido a isso preparamos a matéria de hoje para lhes ensinar a preparar um sabonete anticelulite. O mesmo irá lhe ajudar a esconder um pouquinho as mesmas, veja:

Sabonete Anti Celulite – Receita:

Ingredientes:

– 3 colheres (sopa) de microesferas esfoliantes;

– 1kg de base glicerinada branca;

– 50 ml de essência de algas;

– 20 ml de extrato glicólico de centella asiática;

– 20 ml de extrato glicólico de castanha da índia.

Como preparar:

  • Corte a base glicerinada em pequenas rodelas finas após isso corte as mesmas em pequenos cubos.
  • Coloque a mesma em uma pequena vasilha de vidro refratário.
  • Deixe a mesma dentro do forno micro-ondas por aproximadamente um minuto e meio até que a base derreta totalmente.
  • Quando a temperatura da base derretida atingir 40°C, adicione todos os outros ingredientes, misture lentamente com um bastão (pode ser de vidro ou de madeira).
  • Se caso houver alguma nata por cima da mistura, borrife um pouco de álcool de cereais para que o mesmo venha dissolver a nata.
  • Após isso, derrame o sabonete em fôrmas de sabonetes artesanais, espere solidificar e desenforme os mesmos.

Pronto, agora é só utilizar o seu sabonete caseiro para lhe auxiliar no tratamento anticelulite.

Colastrina

Além do sabonete, você pode usar um suplemento que é de mais rápido resultado e também natural, a Colastrina. Esse produto possui sua fórmula composta por colágeno, que auxilia no combate das celulites e de estrias e ainda auxilia no emagrecimento, acabando com as gorduras localizadas.

A composição da Colastrina é apenas de ingredientes naturais, como o colágeno, que auxilia de diversas maneiras no nosso corpo, como por exemplo no fortalecimento de unhas e cabelos. Adquira Colastrina agora mesmo, acabe com a celulite!

Cuidados com o rosto

Por causa da correria no cotidiano de todas as pessoas, alguns cuidados básicos com o corpo, com a pele e principalmente com o rosto, acabam ficando para traz, principalmente no que se refere ao tratamento adequado para manter esse rosto sempre bonito, sem marcas e rugas que possam prejudicá-lo.

Até por isso, é de fundamental importância ter a consciência de que uma série de cuidados são necessários para que esse rosto fique bem hidratado e não tenha problema com um envelhecimento precoce.

Creme para o rosto

Creme para o rosto

Não se expor muito ao sol

Um primeiro cuidado com o rosto que é de fundamental importância que seja tomado por todas as pessoas que desejam ter essa parte do corpo sempre bem cuidada, é não tomar muito sol, principalmente durante o período das 12:00 as 15:00, considerado o mais crítico e no qual a incidência de raios UVA e UVB são mais constantes.

Assim, caso precise se expor ao sol, por uma questão de trabalho ou ainda da vida pessoal, é importante se lembrar de usar boné, caso esteja caminhando na rua e claro, o protetor solar, o qual, vai amenizar os efeitos negativos que essa presença no sol terá em sua vida.

Tomar bastante água

Outro cuidado com o rosto que deve sempre ser seguido é o consumo de muita água, já que esse liquido garante com que você tenha um melhor funcionamento de todo o seu corpo e consequentemente o rosto acaba beneficiado por essa atitude.

Um corpo com muita água vai melhorar todos os sistemas, além de acelerar o metabolismo, com isso, evita-se a formação de rugas e marcas de expressão, dois inimigos mortais das mulheres, principalmente as mais novas.

Lavar o rosto duas vezes ao dia

Outro importante movimento que se deve fazer para manter a pele do rosto intacta é lavar essa parte do corpo duas vezes ao dia. Isso evita com que as impurezas se aprofundem, provocando uma série de efeitos negativos, como por exemplo, o surgimento de rugas e linhas de expressão.

Além disso, essa lavagem do rosto, com apenas água e um sabão neutro, faz com que se hidrate essa parte do corpo, o que é de fundamental importância principalmente nos dias mais frios e secos. Assim, se evita com que a pele fique ressecada e com um aspecto prejudicial.

Usar o Lift Make

Um último passo para deixar o seu rosto sempre intacto e impecável é usar o LiftMake, um creme dermatológico revolucionário, o qual, tem efeitos amplamente positivos para as pessoas que se utilizam desse produto.

Usando o Lift Make todas as manhãs, é possível com que o seu rosto fique muito mais brilhante, hidratado e belo, já que os componentes desse produto são todos naturais. Com isso, há um amplo impacto positivo para as mulheres que se utilizam desse creme.

Além da questão da proteção, o Lift Make ainda promove um rejuvenescimento total da pele, fazendo com que os rostos das mulheres ganhem uma aparência de cinco anos mais novos, o que é de fundamental importância para quem se utiliza desse produto.

Produtos caseiros que podem eliminar as estrias

A celulite é um problema estético que atinge milhões de mulheres no Brasil. Sua causa geralmente está relacionada a um aumento repentino da massa corporal, que acaba tencionando a pele demais, causando pequenos rasgos na parte interior do tecido cutâneo. Muita gente, acha que as estrias são um mal sem cura, e que a pele vai ficar marcada para sempre, mas esse não é o caso, como ensina a dermatologista Carla Regina. Em seu livro, o Adeus Estrias, ela ensina métodos caseiros para curar estrias, com ingredientes que você pode encontrar na sua casa ou no mercado.

Cura para as estrias

Cura para as estrias – como combater as estrias com métodos caseiros

Quer saber como? Carla Regina nos contou alguns dos truques que ajudam a eliminar as estrias na pele, através de técnicas simples que você pode usar na sua casa. Confira a seguir:

Grão de Bico

Grão de bico contra estrias

Grão de bico contra estrias

Essa semente frequentemente usada para saladas é uma excelente fonte de proteína para a nutrição, mas também é uma das chaves para combater as estrias. Segundo o livro Adeus estrias, esse grão ajuda a recuperar as fibras da pele, retomando a ligação entre as células.

  1. Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em água quente por algumas horas.
  2. Triturá-los, juntamente com um pouco de água para fazer uma pasta.
  3. Aplicar este colar sobre a área afetada.
  4. Deixe-o em algumas horas antes de lavá-lo.
  5. Repita diariamente até que você se livrar das estrias.

Alho

Alho para tratar estrias

Alho para tratar estrias

O alho é um outro antibiótico natural para combater infecções, graças à sua alicina composto ativo que tem fortes propriedades antimicrobianas. Além disso, ela ajuda a reduzir a inflamação, devido à sua atividade anti-inflamatória.

  • Comer três ou quatro dentes de alho esmagados matérias por dia durante várias semanas. Se você é incomodado por seu forte gosto e cheiro, em seguida, beber um copo de leite depois.
  • Você também pode fritar dois dentes de alho esmagados em óleo de coco, fresco e coe o óleo, e aplicá-lo sobre a área afetada. Deixe-o em várias horas antes de lavá-lo. Usá-lo uma ou duas vezes por dia.
  • Basta aplicar dentes de alho esmagados no site infectado por alguns minutos também pode ajudar, mas não é adequado para pessoas com pele sensível.

Babosa

Aloe Vera - cura de estrias

Aloe Vera – cura de estrias

Babosa também pode ser utilizado para tratar a estrias, porque ela fortalece o sistema imunológico. Ele contém flavonoides com antibióticos, propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antialérgicas. Segundo o livro Adeus Estrias, é uma poderosa arma contra as estrias, pois recupera as fibras cutâneas através do processo conhecido como “mitogênese”.

Pode tomar esta erva internamente ou aplicar topicamente na pele na forma de gel ou creme para tratar a irritação e inflamação da pele. Consulte o seu médico antes de tomar esta erva para a dosagem adequada.

Nota: Babosa não é adequado para pessoas que sofrem de doenças autoimunes, tais como lúpus ou artrite reumatoide.

Carvão Ativado

Misture uma colher de sopa de cada um de pó de carvão ativado e semente de linhaça moída junto com a água suficiente para fazer um colar.

  1. Espalhá-lo em um pedaço de papel toalha e cubra com outra toalha de papel.
  2. Coloque este cataplasma sobre a área afetada, cubra com um pedaço de plástico e fixá-lo com fita adesiva.
  3. Deixe-o em algumas horas ou durante a noite.
  4. Faça isso diariamente por alguns dias.

Se a infecção se espalha e você sentir sintomas como febre, calafrios, inchaço dos gânglios linfáticos, respiração rápida ou fadiga, contate o seu médico imediatamente.

Regras para Definição Muscular

Investir em suplementos garante um corpo perfeito. Essa é muito importante. Muita gente que busca definição muscular acredita que uma série de suplementos alimentares são peça obrigatória para se obter resultados satisfatórios.. A verdade mesmo é que suplementos alimentares são, como o próprio nome sugere, apenas suplementos que auxiliam uma alimentação já balanceada, como é o caso do Hyperbody, que aumenta a eficiência da musculatura, e melhora a potência dos seus exercícios.

Musculação e Hyperbody

Muita gente nova na musculação, já na primeira semana, resolve que PRECISA de suplementos, principalmente motivado pela febre social que é a utilização destes produtos. Sem resultados expressivos, termina se desmotivando a continuar no treino. É importante deixar claro, que de forma alguma, a suplementação alimentar equivale a um substituto da alimentação saudável. Sem alimentação balanceada, o Hyperbody termina tendo muitíssima serventia, em alguns casos, até atrapalhando a definição muscular e proporcionando acúmulo de gordura. Por isto, muita atenção com a utilização desregulada de suplementos alimentares, uma boa dica é procurar um profissional da área e se aproveitar de todo o seu conhecimento, para utilizar apenas aqueles suplementos que são REALMENTE importantes para o seu estilo de vida. Afinal de contas, ninguém gosta de jogar dinheiro fora!

O sono é importante

O sono é uma das partes mais importantes da rotina diária de alguém que deseja obter resultados significativos na definição muscular. Noites mal dormidas, podem gerar a diminuição da produção de testosterona, aumentar a resistência do corpo a insulina, afetar a liberação de cortisol e ainda diminuir a liberação de Hyperbody.

É muito importante que as noites de sono sejam vistas como uma extensão do próprio treino, assim como a alimentação. Sem noites bem dormidas, todo o seu dia fica prejudicado, tanto em sua rotina diária quanto em seu treino. É recomendado para uma boa dose de Hyperbody, que se tenha em média de seis a oito horas de sono.

Determinação é tudo!

Não adianta saber de todas estas regras se lhe falta força de vontade para continuar a treinar. A musculação é um esporte que requer esforço e dedicação. Sem vontade para ir além, não existe método ou técnica que lhe levará a obter sucesso. Vejo no dia-a-dia muitas pessoas que poderiam ter grandes evoluções corporais, se entregando as conversas na academia e deixando de se dedicar com a força de vontade necessária.

Por exemplo, não é incomum ver pessoas muito acima do peso, indo para academia com colegas mais magros e fazendo o mesmo treino que eles, realizando aquelas genéricas repetições de oito. Ora, já que vai para academia, porque não respeitar seu corpo e utilizar do Hyperbody consumido para ter o melhor resultado possível? É claro, que alguns meses depois – se muito chegar – a pessoa termina desistindo do treino e põe desculpas em qualquer justificativa “genética” para se afundar em sua própria preguiça.

Determinação é sobre ir além do que se acreditava ser possível, mas também, é levantar da cama toda manhã esperando fazer o seu melhor por você mesmo!

Altas repetições de execuções perfeitas.

Definição Muscular é sobre diminuir gradativamente o percentual de gordura corporal para que os músculos, se tornem cada vez mais nítidos. As dicas já mostradas tais como alimentação e noites bem dormidas, são fundamentais para auxiliar neste processo. Porém, é na academia onde desenhamos o corpo que desejamos obter, com os exercícios e repetições.

Quando se tem como objetivo a definição muscular é muito importante que aumentemos os números das repetições na execução das séries. Aumentando o número de doses de Hyperbody, fadigamos o músculo de forma mais intensa, o que proporciona o aumento da atividade cardíaca, e a consequente perda de peso, além é claro, do crescimento muscular importantíssimo para a definição.

A alta repetição não pode de forma alguma está ligada a falta de qualidade do Hyperbody na veia. Nas academias é normal encontrarmos pessoas que abrem mão de execuções corretas para executa-las de forma desreguladas e com grandes cargas.

Consulta data do pagamento do PIS 2017

Todo ano uma grande quantidade de trabalhadores acaba por esquecer que tem o direito de receber o PIS/PASEP. Estas pessoas na maioria das vezes nunca receberam ou nunca consultou o saldo do seu PIS pela internet, ou na própria caixa econômica federal.

Este artigo é para você nunca recebeu e não sabe como consultar o Pis 2017 para saber se tem saldo na sua conta PIS. Leia nosso passo a passo até o final para aprender como consultar sua conta através do site da Caixa.

Passo a Passo consultar o calendário do PIS 2017:

1 ) O primeiro passo é reunir suas informações pessoais para realizar o cadastro da “senha internet”. Não se esqueça do número do PIS, digamos que este seja documento mais importante neste processo!

2 ) Agora, você deve acessar o site Caixa para consulta de PIS (https://webp.caixa.gov.br/cidadao/beneficios/frepw001.asp) nesta página você deverá informar o número do seu PIS e sua senha de acesso. Caso ainda não possua sua senha de acesso clique em “cadastrar Senha” e faça seu cadastro antes.

3 ) Após terminar seu cadastro, volte para página de login e informe novamente o número do PIS e agora a senha que você acabou de registrar.

4 ) Pronto, agora você só precisa localizar o campo “saldo” para saber se você terá alguma benefício para receber este ano. Você também pode consultar o valor que será pago a você e também pode consultar outros benefícios nesta mesma página.

Calendário de pagamentos do PIS

Calendário de pagamentos do PIS

Use esta ferramenta sempre que precisar obter alguma informação sobre seu PIS pela internet. A tabela do Abono Salarial é oferecida pela Caixa Econômica Federal, em parceria com o Ministério do Trabalho e Previdência Social (MTPS) e com outros órgãos do Governo Federal ligados ao trabalhador.

Qual Dieta Funciona Melhor?

Para quem pretende emagrecer, muitas são as dietas disponíveis no mercado, com as mais diversas formas de atuação e de efetividade. A dieta do mediterrâneo, por exemplo, faz com que você consuma apenas alimentos feitos nessa região, o que pode funcionar para alguns tipos de pessoas, mas, não todas. Assim, para garantir que está escolhendo a dieta certa para o seu perfil, a opção mais segura e a qual, te trará os melhores resultados, seja na sua perda de peso, seja na melhora da sua saúde, é a Dieta Detox – especialmente se você seguir o método do Detox Inteligente – o qual, vai desintoxicar todo o seu corpo, fazendo com que ele funcione muito melhor.

Dieta Detox Inteligente

Dieta Detox Inteligente

Dessa forma, o seu emagrecimento vai ocorrer de forma natural, não sendo preciso apelar para medicamentos de perda de peso, os quais, são extremamente fortes e perigosos, se não forem usados com uma recomendação médica adequada ou ainda, treinos intensos na academia, método de emagrecimento bastante trabalhoso.

Quais são as grandes vantagens e benefícios da Dieta Detox

O uso do detox inteligente é aconselhado pela grande maioria dos nutricionistas existentes no Brasil, o que acaba comprovando a sua qualidade e a sua eficácia. Mas afinal: O detox inteligente funciona? Sendo escolhida por mais de 90 mil pessoas por mês, em todo o Brasil, como o método escolhido por quem pensa em emagrecer.

Um primeiro ponto positivo a ser destacado na Dieta Detox, é que ela é extremamente simples de ser feita. Assim, o seu gasto aplicando esse método de emagrecimento não vai ser quase nenhum e ainda, você não vai precisar gastar muito tempo para adotá-la em sua vida.

Suco Detox Inteligente

Suco Detox Inteligente

Isso ocorre, pois, os alimentos, em sua maioria liquido, principalmente nos primeiros cinco dias, são bem fáceis de serem feitos e isso acaba não sendo um impeditivo para quem pensa em realizar o curso detox Inteligente. Os sucos detox utilizados nessa dieta, possuem uma alta carga de nutrientes, o que faz com que a sua absorção pelo corpo seja bastante facilitada e rápida.

Essa alta dose de nutrientes circulando por todo o corpo, faz com que o seu metabolismo fique naturalmente acelerado e a queima de gorduras ocorra de forma muito mais rápida e natural, o que acaba sendo excelente para quem pensa em emagrecer e ter uma dieta melhor.

Saúde é garantia com detox inteligente

Outro ponto positivo que se pode absorver na aplicação dessa dieta, é que por ela ser baseada praticamente apenas no consumo de frutas, legumes e verduras, suas fontes de vitaminas e minerais será grande, o que promove mudanças em sua saúde.

Além disso, esses tipos de alimento acabam tendo uma ação antioxidante, evitando o envelhecimento precoce da sua pele e outros pontos positivos que você vai emagrecer com saúde com o detox inteligente, graças à eliminação de gordura associada a radicais livres.

Por fim, um último aspecto positivo dessa dieta, são os ganhos em sua própria saúde, já que, graças a desintoxicação garantida por ela, você diminui o risco de ter doenças, de sofrer com algum tipo de ataque ou algo do gênero.

Alimentos que ajudam a memória

Action Pro – Ter uma memória de elefante é o que muitos desejam, porém ela não nasce sozinha, é preciso que ela seja estimulada.

Algumas mudanças em nossa alimentação e em nossos hábitos pode fazer com que a nossa memória trabalhe de uma forma melhor. Além disso, uma boa alimentação pode fazer com que o seu cérebro tenha uma redução em seu processo de envelhecimento.

Alimentos podem até mesmo prevenir algumas doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson, estes alimentos são os ricos em antioxidante.

Mas não adianta só comer coisas boas é preciso também comer na hora certa, principalmente o café da manhã, a refeição mais importante do seu dia. Se você ficar sem uma alimentação do seu dia, principalmente se for o café da manhã, você poderá comprometer o desempenho do cérebro por falta de glicose e levar á uma fadiga mental, o que não é nada interessante para quem deseja ficar com a memória boa.

A glicose é o principal combustível para o bom funcionamento dos nossos neurônios, por isso cereais, legumes e frutas são ótimos fornecedores de glicose. Já o zinco também muito importante, desempenha a função de regulador do organismo, além de proteger o organismo e ajudar muito a potencializar a memória e a concentração, você poderá encontrar este componente em carnes vermelhas, ovos, ostras, laticínios caranguejos e fígado.

Alimentos para a sua memória

Alimentos para a sua memória

O selênio também é muito importante, ele ajuda na transmissão das mensagens entre os neurônios, para que isso ocorra com mais facilidade em seu organismo consuma grãos, alho, carne, frutos do mar, castanha do Pará, abacate e nozes.

Curiosidade: Muitas vezes é extremamente difícil extrair desses alimentos a quantidade certa de nutrientes que seu cérebro precisa para trabalhar corretamente, pois as doses encontradas são minúsculas perto do realmente necessário, então para suprir essa necessidade e consumir a dose correta de todos esses nutriente é recomendado uso de algum suplemento como o Action Pro, suplemento esse responsável por suprir esse deficiência do corpo, muitas pessoas ficam com medo de comprar, achando que o preço do Action Pro e algo de outro mundo, porém isso é um equivoco o suplemento é super em conta e você pode comprar sem medo.

O ferro carrega oxigênio para os nossos tecidos, e eles nada são sem uma boa oxigenação, por isso aposte em agrião, cheiro-verde, leguminosos e grãos integrais. Já o fósforo deve estar presente principalmente na alimentação dos estudantes, por isso invista em alimentos como:

  • leite
  • carne bovina
  • aves
  • peixes
  • ovos
  • leguminosos
  • frutas
  • chá
  • e até mesmo um pouco de café.

Frutas cítricas como Kiwi, acerola e laranja são fontes de vitamina C, são muito importantes para a concentração e memória, por isso aposte nestes alimentos. E além de todos estes alimentos você pode ainda praticar uma atividade física que faz com que mais estímulos saiam do seu cérebro e melhor ainda, pratique atividades cerebrais como joguinhos de memória, caça-palavras, paciência, dentre outros que estimulam o seu pensamento.

10 ideias de tirar manchas do rosto

Quando começamos a aprender coisas especificas que podemos fazer para tornar nossa pele mais saudável, logo percebemos que uma das práticas que mais trazem benefícios à pele é a esfoliação.

Clarear manchas no rosto

Clarear manchas no rosto

Como a pele é responsável por 1/4 da desintoxicação do corpo, ela chega a eliminar quase 1 kg de ácidos e impurezas do sangue pelo suor todos os dias! Depois de tanto expelir impurezas, é normal que você venha a ter uma pele muito oleosa ou áspera, pois essas impurezas tendem a ficar impregnadas na pele.

O suplemento para pele Oxinova é responsável por eliminar e renovar as células mortas da pele e as impurezas que vêm do sangue para a pele pelo suor.

Alguns benefícios que a esfoliação oferece para você

Remove as camadas mortas e impuras da pele e ajuda a combater as manchas de pele e manchas no rosto;

  • Deixa sua pele preparada para ter um bronzeamento uniforme;
  • Auxilia a tratar da celulite;
  • Ajuda a ter uma pele mais tenra e eliminar a flacidez;
  • Remove as células mortas, melhorando a textura da pele e promovendo a troca de células;
  • Estimula o fluxo sanguíneo pelos vasos por dentro da pele, melhorando a eficácia do corpo em se livrar das impurezas do sangue;
  • Rejuvenesce o sistema nervoso por estimular os terminais nervosos da pele;
  • Desentope os poros e evita o aparecimento de cravos e espinhas;
  • Como a massagem, a esfoliação tem características relaxantes e revigorantes;
  • Pode ser feita com óleos essenciais e sais minerais, e te prepara para uma boa noite de sono;

Começando o tratamento

Um bom tratamento de esfoliação pode começar já na sua casa. Com uma esponja vegetal ou uma escova e algumas esfregadinhas em movimentos circulares sobre a pele periodicamente durante o banho quente, podem fazer se sentir como se tivesse acabado de sair de um SPA. Isso vai ajudar a dar mais consistência para a sua pele e a deixar mais lisa e bem cuidada.

Se você sentir que a esponja ‘gruda’ em contato com a pele, pode utilizar um pouco de espuma do sabonete ou o creme Lift X hidratante, até que sua pele fique mais firme. Uma vez que sua pele adquirir firmeza, você pode começar a praticar a esfoliação com a pele seca, antes de tomar banho. Depois dessa seção de limpeza e purificação de pele, você pode terminar o tratamento com sua loção ou hidratante preferido.

Antes e depois

Antes e depois – esfoliação e cremes para remoção de sinais da pele

Sua pele ficará lisa e brilhante como nenhum outro creme ou tratamento caseiro jamais deixou. Além disso, esse tratamento com Lift X ajuda a remover as manchas do rosto, além de restaurar o colágeno da pele, eliminando o problema da flacidez da pele, deixando seu rosto e sua pele com um aspecto muito mais jovem.